“The full ashtanga system practiced with devotion leads to freedom within one’s heart.”- Sri K Pattabhi Jois

5 Atemzüge haben wir Zeit, uns in den jeweiligen Asanas einzufinden. Das Ashtanga Yoga befasst sich mit dem gesamten Bewegungsapparat. In der ersten Serie konzentrieren wir uns viel auf die Hüfte und die Wirbelsäule. Die Praxis wird mit dem Mantra eröffnet und geschlossen. Neben den Körperausrichtungen erlernen wir die Blickrichtung (Dhristi) und die Locks (Bandhas), die eine große Auswirkung für und auf unsere Yogapraxis haben.

Der MONTAGS-KURS ist gut für Einsteiger und Fortgeschrittene und der MITTWOCHS-KURS richtet sich an solche, die bereits Erfahrung mit Yoga bzw. Ashtanga haben.

LOVE.