YOGA

„Move your soul and the rest will follow.“

Meine Yoga-Ausbildungen habe ich in Indien abgeschlossen und ich versuche, diese erlernten Praktiken möglichst traditionell zu unterrichten. Mein Fokus liegt auf Ashtanga Yoga und Vinyasa Yoga, aber auch ruhigere Einheiten wie Yin Yoga und tiefe Meditationen findest Du bei mir. 

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die aus Südindien stammt. Es ist eine physisch herausfordernde Praxis, die auf Serien basiert. Der gesamte Bewegungsapparat wird dabei durchgespielt, während Blickrichtungen (Dhristi), Atmung (Pranajama; Ujjayi) und Locks (Bandhas) innerhalb des Körpers berücksichtigt werden. Außerdem wird zu Beginn und zum Ende das jeweilige Mantra gesungen.

Insgesamt gibt es 6 Serien und wir erlernen die erste Serie.
Wenn Du Interesse an einer kräftigenden und sehr fokussierten Praxis hast, dann ist diese Art des Yoga ein guter Einstieg für dich.

Vinyasa Yoga

Vinyasa bedeutet  „auf eine bestimmte Art und Weise “(Vi) und „setzen, stellen, legen” (nyasa). Frei übersetzt also etwas auf eine bestimmte Weise zusammensetzen. Oftmals gibt es einen Schwerpunkt und wir bereiten uns in der Stunde darauf vor, eine „Peakpose“ einzunehmen. Diese Praxis ist eher spielerisch und wir können neue Grenzen für uns erfahren und uns ausprobieren. Diese Praxis wird von Musik begleitet und im Shavasana („Totenhaltung“ oder auch Entspannungsübung), werden Klangschalen oder Meditationen gespielt bzw. angeleitet.

Hatha & Yin Yoga

Hatha Yoga und Yin Yoga ist eine Kombination aus stärkender und entspannender Praxis. Wir beginnen damit, die Tiefenmuskulatur durch entsprechende Übungen zu stärken und gehen dann in eine Frequenz der Tiefenentspannung über, sodass sich eine natürliche Harmonisierung des Körpers einstellen kann.

Personal Yoga

Du möchtest Dir persönlich eine Zeit geben, wo nur Du im Fokus stehst – mit Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele? Dann wäre eine Einzelstunde genau das Richtige für Dich. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du Anfänger oder Fortgeschritten bist.

Jede Stunde wird speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Dazu führen wir vorab ein Gespräch, um gemeinsam herauszufinden, was für Dich richtig und wichtig ist.

Ich freue mich über Deine Anfrage.

10er Karte Yoga

Du möchtest regelmäßig an den Yoga-Gruppen-Kursen teilnehmen und dabei Geld sparen? Dann schau Dir doch mal die AURYN 10er Karte Yoga an, mit der Du 20,- € gegenüber den Einzelbuchungen sparen kannst.

Beim Kauf erhältst Du einen Mantra in einer separaten E-Mail, das Du als Rabatt-Code bei der Kursbuchung zur Begleichung eingibst.